ความอ้วน จุดเริ่มต้นของสารพัดโรค

ภาวะแทรกซ้อนของโรคอ้วน

• โรคเบาหวาน เนื่องจากผู้ป่วยโรคอ้วน อินซูลินที่หลั่งจากตับอ่อนอาจออกฤทธิ์ไม่ดี และส่งผลให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้เนื้อเยื่อตอนปลายตอบสนองต่ออินซูลินได้น้อยลง เบตาเซลล์ไม่ทำงาน ไขมันในเลือดสูง ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ
• ไขมันในเลือดสูง หากร่างกายมีระดับไขมันในเลือดสูงเกิดกว่าปกติ อาจส่งผลให้หลอดเลือดแข็ง ตีบ อุดตัน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งสาเหตุมาจากการทานอาหารที่มีไขมันและคอเรสเตอรอล
• โรคความดันโลหิตสูง ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็สามารถเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ แต่ยิ่งชอบกินอาหารหวาน มัน เค็มเป็นประจำ และมีภาวะอ้วนร่วมด้วยก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงมากขึ้น
• โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วนทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยตรง เนื่องจากระดับไขมันคอเลสเตอรอลและไขมันสะสมในร่างกายสูงกว่าปกติ ส่งผลให้หลอดเลือดหนาขึ้น หลอดเลือดแดงจึงตีบแคบ ทำให้เลือดไหลเวียนได้น้อย จนเกิดหลอดเลือดอุดตันและอาจพัฒนากลายเป็นภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้
• ข้อเข่าเสื่อม เพราะข้อต่อมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา และต้องแบกรับน้ำหนักร่างกาย จึงทำให้พบปัญหาที่ข้อเข่าได้บ่อย เช่น ปวดเข่า ข้อเข่าติด หรือการใช้งานเข่าได้ไม่เหมือนเดิม หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง และมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนี้พบมากในคนอ้วนและผู้ที่มีโรคประจำตัวแทรกซ้อน เป็นการนอนหลับแบบไม่ปกติส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจนเรื้อรัง รวมถึงเกิดการหลั่งสารที่มีผลต่อการบีบตัวของหลอดเลือด ว่งผลกระทบต่อการเต้นของหัวใจ อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันได้

การป้องกัน

• ลดการทานอาหารประเภททอด ของมัน ขนมกรุบกรอบ น้ำหวาน แป้งขัดขาว ซึ่งให้พลังงานสูงและกระตุ้นอินซูลิน
• เพิ่มการรับประทานผักใบเขียว ผลไม้ไม่หวาน อาหารที่มีกากใยสูง ธัญพืชไม่ขัดสี จะทำให้อิ่มนานขึ้น 
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ วันละประมาณ 20-30 นาที 
• ในรายที่ไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ อาจต้องอยู่ในการควบคุมของแพทย์ หรือใช้การผ่าตัดช่วย