แต่ละช่วงวัย ดูแลฟันอย่างไรดี?

แต่ละช่วงวัย ดูแลฟันอย่างไรดี?

การดูแลฟันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะอยู่ในวัยใด สุขภาพฟันที่ดีช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิต ทั้งในเรื่องของการเคี้ยวอาหาร การพูดคุย และความมั่นใจในตัวเอง การแปรงฟันและรักษาความสะอาดของช่องปากที่ถูกต้องตามวัย จะช่วยป้องกันปัญหาฟันผุ โรคเหงือก และปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆ นี่คือแนวทางการดูแลฟันที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงวัย เพื่อให้ทุกคนสามารถดูแลฟันของตัวเองได้อย่างเหมาะสมและมีฟันที่แข็งแรงไปตลอด

แต่ละช่วงวัย ดูแลฟันอย่างไรดี?

• วัยเตาะแตะ อายุต่ำกว่า 3 ปี ใช้แปรงสีฟันสำหรับเด็กเล็กที่มีขนอ่อนนุ่ม ร่วมกับยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ในปริมาณ 1000-1500 ppm โดยเริ่มแปรงฟันตั้งแต่ฟันน้ำนมซี่แรกขึ้น เพื่อช่วยป้องกันฟันผุและเสริมสร้างสุขภาพฟันตั้งแต่วัยเยาว์
• เด็กเล็ก อายุ 3-6 ปี แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1000-1500 ppm โดยบีบยาสีฟันขนาดเท่าเมล็ดถั่ว และควรเน้นเรื่องการควบคุมการใช้ปริมาณยาสีฟันที่เหมาะสม รวมถึงสอนเด็กให้แปรงฟันให้ถูกวิธี
• เด็กวัยเรียน อายุ 6 ปีขึ้นไป เด็กวัยเรียนควรใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1500 ppm แปรงฟันอย่างถูกวิธี และใช้ปริมาณยาสีฟันที่บีบได้เท่ากับความยาวของหน้าตัดแปรง เพื่อป้องกันฟันผุและเสริมสร้างความแข็งแรงของฟัน
• วัยรุ่น ในวัยรุ่นควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1500 ppm ตามหลัก 2-2-2 คือ แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที งดทานอาหารหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง ไม่ควรรับประทานอาหารหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง เพื่อให้เวลาปากสะอาดนานที่สุด และลดการเกิดจุลินทรีย์ในช่องปากที่เพิ่มขึ้น
• วัยทำงาน วัยทำงานควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ร่วมกับการใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพื่อลดการสะสมของคราบพลัคและหินปูน ป้องกันปัญหาเหงือกและฟัน
• วัยเกษียณ (ผู้สูงอายุ) ผู้สูงอายุต้องให้ความสำคัญการทำความสะอาดฟันและเหงือก แปรงฟันตามหลัก 2-2-2 และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1500 ppm ควบคู่กับการใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน เพื่อป้องกันโรคเหงือกอักเสบและฟันผุ